Entschleunigt durch den Advent – kleine Rituale für mehr Ruhe und Wärm
- Bärenapotheke Graz
- vor 4 Tagen
- 2 Min. Lesezeit
Die Adventzeit ist für viele von uns eine Mischung aus Freude und Hektik. Die Stadt leuchtet, überall duftet es nach Gewürzen, Kerzen und frischem Glühwein – und gleichzeitig wird der Dezember jedes Jahr voller. Zwischen Terminen, Familie, Arbeit und Besorgungen bleibt oft wenig Raum für echte Ruhe.
Doch genau diese ruhigen Momente machen die Adventzeit aus. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen kleine Rituale, einfache Gewohnheiten und wohltuende Produkte, die helfen können, dieses Jahr wieder achtsam zu genießen.
1. Das Tassen-Tee-Ritual – klein, aber wirkungsvoll
Viele Kundinnen und Kunden erzählen uns jedes Jahr dasselbe: „Ich habe keine Zeit für Pausen.“
Doch das stimmt oft nicht. Man muss sie nur klein genug machen. Ein Ritual, das wir besonders empfehlen, weil es sofort im Alltag Platz findet, ist ganz simpel: Die Zeit einer Tasse Tee.
Setzen Sie sich für ein paar Minuten hin. Atmen Sie bewusst. Trinken Sie langsam.
Unser Bärenzauber oder Rooibos Tee ist ein idealer Begleiter dafür – warm, sanft, wohltuend und perfekt, um kurz aus dem Trubel auszusteigen.
2. Kleine Wohlfühlhelfer für mehr Adventruhe
Manchmal brauchen Körper und Geist ein bisschen zusätzliche Unterstützung, um in der stressigen Jahreszeit zur Ruhe zu kommen. Hier ein paar Produkte, die viele unserer Kundinnen und Kunden als wohltuend empfinden:
Bärenzauber Tee
Der Tee für einen warmen, ruhigen Moment. Perfekt für kurze Pausen und als kleines Abendritual.
MagnesiumbisglycinatKAPSELN
Viele Menschen verwenden Magnesium als Unterstützung für Muskeln und Nerven – gerade, wenn der Alltag besonders herausfordernd ist.
Glycin Pulver
Ein einfaches Ritual am Abend: in warmes Wasser oder Tee eingerührt, um sich bewusst auf die Ruhezeit einzustimmen.
Melatonin Spray
Wird gerne verwendet, wenn die Einschlafzeit verkürzt werden soll – besonders in Wochen voller Trubel.
Adventöl und Aromaset
Wärme, Duft und ein Gefühl von Zuhause. Ideal, um ein gemütliches Raumklima zu schaffen.
3. Kleine Gewohnheiten, die die Adventzeit verändern
Advent entschleunigen bedeutet nicht, alles anders zu machen. Manchmal sind es kleine Dinge, die Großes bewirken:
täglich einmal bewusst an die frische Luft
ein kurzer Spaziergang ohne Handy
Kerze anzünden, bevor man sich an den Tisch setzt
10 Minuten digitale Pause am Abend• ein bewusst langsamer Start in den Tag
ein Abendritual mit Tee, Duft oder warmem Licht
Diese Mikro-Gewohnheiten sind leicht umzusetzen – und haben eine große Wirkung.
4. Advent bewusst wahrnehmen
Die Adventzeit ist eine Chance, das Jahr warm ausklingen zu lassen. Mit kleinen Ritualen, Momenten der Stille und bewusst gestalteten Auszeiten entsteht wieder Raum für das, was diese Zeit so besonders macht: Licht, Wärme, Familie und Vorfreude.
Vielleicht muss die Adventzeit gar nicht perfekt sein. Vielleicht reicht es, wenn sie echt ist – und Sie wieder ein bisschen mehr genießen dürfen.
Wir wünschen Ihnen eine ruhige, warme und funkelnde Adventzeit.
📍 Besuche uns in der Bärenapotheke Graz und lass dich individuell beraten!
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